Персональный сайт пользователя
George-Gr
:
georgegr .www.nn.ru
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет №
438009 зарегистрирован
более 1 года назад
George-Gr
он же
george-gr
по
15-11-2015
(Имя скрыто) (Отч. скрыто) (Фам. скрыта)
Портрет заполнен на
93 %
Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
- сейчас просматривают портрет - 0
- зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 1
Блог
>
Вкусная диета (низкокалорийные рецепты) Смузи с черникой Одна порция (хлопья не учитываем): 135 ккал.
04.12.2015 в 17:12 355
Просмотреть или сохранить оригинал: Вкусная диета (низкокалорийные рец...
100 г: 115 ккал.
Продукты
Один банан;
Одна груша;
190 г обезжиренного кефира или йогурта;
200 г замороженных ягод черники;
Овсяные хлопья (для оформления).
Процесс приготовления
Грушу и банан мелко нарезать. Взбить нарезанные фрукты вместе с замороженной черникой и йогуртом/кефиром;
Разлить коктейль по стаканам, сверху украсить хлопьями, также можно дополнить смузи сухофруктами.
Продукты
Один банан;
Одна груша;
190 г обезжиренного кефира или йогурта;
200 г замороженных ягод черники;
Овсяные хлопья (для оформления).
Процесс приготовления
Грушу и банан мелко нарезать. Взбить нарезанные фрукты вместе с замороженной черникой и йогуртом/кефиром;
Разлить коктейль по стаканам, сверху украсить хлопьями, также можно дополнить смузи сухофруктами.
