Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя George-Gr: georgegr.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 438009 зарегистрирован более 1 года назад

George-Gr

он же george-gr по 15-11-2015
(Имя скрыто) (Отч. скрыто) (Фам. скрыта)
популярность:
5960 место -9↓
рейтинг 2252 ?
Портрет заполнен на 89%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 57

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Минус 2 размера за 7 дней!

  13.12.2015 в 16:19   112  

Минус 2 размера за 7 дней!
Просмотреть или сохранить оригинал: Минус 2 размера за 7 дней!

Понедельник
Завтрак: 2 яйца, 50 г сыра, стакан сока
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом
Полдник: 1 яблоко, чай
Ужин: 1 стакан кефира

Вторник
Разгрузочный день на яблоках и кефире

Среда
Завтрак: овсяная каша, стакан сока
Обед: отварное куриное филе, салат из сырых овощей
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
Завтрак: яблоко, йогурт, чай
Обед: отварное куриное филе, овощи на пару
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
Разгрузочный день на изюме и кефире

Суббота
Завтрак: обезжиренный творог, стакан сока
Обед: рыба-гриль, овощи
Полдник: 2 любых фрукта, чай
Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье
Завтрак: 1 яйцо, йогурт
Обед: гречневая каша, салат из листовых овощей, 100 г твердого сыра
Полдник: 1 апельсин
Ужин: 2 стакана кефира