Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя George-Gr: georgegr.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 438009 зарегистрирован более 1 года назад

George-Gr

он же george-gr по 15-11-2015
(Имя скрыто) (Отч. скрыто) (Фам. скрыта)
популярность:
5967 место -7↓
рейтинг 2252 ?
Портрет заполнен на 89%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 55

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Вкусная диета (низкокалорийные рецепты) Смузи с черникой Одна порция (хлопья не учитываем): 135 ккал.

  04.12.2015 в 17:12   150  

Вкусная диета (низкокалорийные рецепты) Смузи с черникой Одна порция (хлопья не учитываем): 135 ккал.
Просмотреть или сохранить оригинал: Вкусная диета (низкокалорийные рец...

100 г: 115 ккал.

Продукты
Один банан;
Одна груша;
190 г обезжиренного кефира или йогурта;
200 г замороженных ягод черники;
Овсяные хлопья (для оформления).

Процесс приготовления
Грушу и банан мелко нарезать. Взбить нарезанные фрукты вместе с замороженной черникой и йогуртом/кефиром;
Разлить коктейль по стаканам, сверху украсить хлопьями, также можно дополнить смузи сухофруктами.